星期六早上，冰冰和沙沙在看電視時，發現漁夫們每次出海捕魚回來，都會有很多的收穫，她們很想知道海裡到底有什麼，所以她們決定今天去看看。

他們首先開車到可以搭船的地方，等準備好了就直接下水，但是她們一開始就遇到了困難，潛水衣又緊又厚重，下水後也冷得要命，於是她們只好在水裡跳來跳去，讓身體適應水溫，再以規律的方法慢慢調整呼吸，過了一會兒，她們的潛水過程漸漸變得順利，也看到了許多不同的海底景觀，覺得既奇妙又有趣。

不過他們在途中也遇到了很多障礙，例如：被水裡看不見的小石頭割傷、被海底的珊瑚礁卡住，沒辦法移動、被可怕的鯊魚追到游不動或被有毒的海底植物刺到，痛得受不了。遇到困難時，她們想起在影片中，老漁夫說的話：「被海裡的植物弄受傷或被海中動物追趕時，不能因為太急或害怕而胡亂出力，否則情況會更糟糕。」所以冰冰和沙沙冷靜的用海草貼在傷口上，用石頭把珊瑚礁割斷，兩個人再想計謀把鯊魚引開並成功逃跑，這些經驗讓她們知道在海裡要如何自救，變得越來越厲害呢！

到家後，兩人向媽媽分享這精彩的海底冒險，媽媽便向他們說：「看來我們家的寶貝真的都長大啦！妳們以前一直對大自然很感興趣，現在終於夢想成真了，但還是要注意，安全第一喔！」冰冰與沙沙聽完感動的抱著媽媽。

有了上一次的經驗，冰冰和沙沙又再次潛水，在雙方的合作下，成功抓了很多魚，也學會了很多海底知識，真是收穫滿滿呢！